読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

better and better

双極性障害Ⅱ型からの回復log・ヒトリゴト・カタルシス

ストレッチは大事

長時間同じ姿勢を取ることが多くついに左肩に痛みが走るようになりました。以前から気になってたけど痛むとなんとかしようと思いはじめたのがラジオ体操。全身を動かすので血流が良くなり痛みも然程気にならなくなっています。

 

ストレッチと併せて毎日します。

 

 

今日の動画


ラジオ体操第一

 


ラジオ体操第2