回復ログ

葛藤の日々の記録

調子

公民から社会へ

1030 徒歩にて外出 お茶、読書(公民) ブラブラ 本屋 ショッピングモール(家具) 昨日購入した公民のテキストは表現が堅くて読みづらい。中学三年だから当然だけど他のテキストを探しに本屋へ。イラスト付きで理解しやすい参考書を発見。Amazonにて購入。…

本屋へ

0800 徒歩にて外出 ブラブラ お茶・数学(不等式) ショッピングモール(無印良品にて生活用品) 家具の下見(テレビ台) 朝 野菜やきそば 昼 スタバ 夜 焼きそば、そうめん等 炭水化物寄りの食事が続く。テレビ台にちょうど良さそうな家具を発見。サイズ等…

一日の様子

0700ウォーキング 朝食 焼きそば 昼食 野菜炒め 夕食 アサイジュース、納豆そうめん、グラノーラヨーグルト 親が和菓子好きなので今川焼をおみやげに。30度近くの気温で今日もお肌ヒリヒリ。アプリで一人と知り合う。

ウォーキング

外出ついでに90分。夏日でお肌も少しヒリヒリ。

落ち着きなのか?

「頭の重さ」のとらえ方が変わってきてる。思考の鈍い感覚はうつ状態で味わったので同じものかと二度寝してたけど、実は焦りやイライラのない、これまで味わったことのない、フラットな状態なのかもしれない。ラミクタールの作用なのかな。

ゼラニウムの効果

ゼラニウムで芳香浴するようになり、みるみるうちに頭がクリアになり冷静に思考できる状態になった。同じ状態でありたいとゼラニウムを多用したので2週間足らずで10mlを使い切りそうになったのでアロマセラピストの元へ。入浴中にアロマを楽しみたいこともあ…

最近の興味

数学熱が冷めてきた。日常生活でちょっとバタバタして疲れてるのもあるし、「日中起きてるために」「論理的思考をつけるために」って必死にこだわってた自分から抜け出せているのかな。頭が重いのもあって、アロマやストレッチについて調べてるのが最近興味…

人とのつながり

基本的に人間不信で、職場でもプライベートでも人間関係をあまり築いてこなかったけど最近変化がある。ショップのおねーさんと仲良くなって出掛けることが多くなった。彼女といるとリラックスできるし色々話せるから精神的に楽。彼女との関係が精神的な安定…

頭がボンヤリ

ここ最近、朝の目覚めがイマイチ。頭は重いから気乗りはしないけど行動はできる。思考の散らばりも減って症状をモニタリングできるようになってるのはいい傾向。3か月前にラミクタールに切り替えた効果かな。 医師からは「どうすれば頭の重さがなくなるか色…

処方薬

現在の服用薬を整理 【朝】 エビリファイ1mg(第三世代抗精神薬。統合失調症、双極性障害、うつ病、自閉症スペクトラム症への効能)アリピプラゾール:エビリファイ 【夜】 ラミクタール200mg(抗てんかん薬。双極性障害)ラモトリギン:ラミクタール 【就寝前…